Livre De Recettes Du Régime DASH Pour Les Personnes Âgées De Plus De 60 Ans: Un Programme De 30 Jours Pour Maintenir Une Tension Artérielle Saine, ... Et Préserver Votre Vitalité (French Edition) Kindle Edition

Vous n’avez pas peur de la nourriture.Vous craignez les conséquences d’une hypertension artérielle non maîtrisée.Après 60 ans, la santé n’est plus une théorie. Elle devient personnelle. L’énergie fluctue et les visites chez le médecin deviennent plus fréquentes.Soudain, attention au sel ne ressemble plus à un simple conseil, mais à une recommandation sérieuse.Ce dont vous avez besoin n’est pas d’une nouvelle liste de restrictions.Vous avez besoin d’un programme clair, structuré et adapté à votre corps aujourd’hui.Ce livre de recettes propose un programme DASH de 30 jours spécialement conçu pour les seniors, afin de réduire progressivement le sodium, rééquilibrer les nutriments essentiels et instaurer des habitudes durables sans bouleversements importants.Dans ce guide, vous découvrirez : • Des recettes simples et savoureuses, pauvres en sodium, sans compromis sur le goût • Un programme étape par étape sur 30 jours, conçu spécialement pour les adultes de plus de 60 ans • Des conseils clairs pour comprendre les étiquettes et faire des choix alimentaires plus judicieux • Des explications simples sur les combinaisons d’ingrédients bénéfiques pour le cœur • Des astuces pratiques en cuisine adaptées à votre niveau d’énergie quotidienBonusUn plan de repas complet sur 28 jours pour faciliter votre alimentation au quotidien et maintenir une routine simple et régulière.ObjectifPréserver votre autonomie, prendre soin de votre cœur et retrouver votre bien-être.Si vous souhaitez adopter une approche pratique et rassurante pour améliorer votre tension artérielle et retrouver votre vitalité, ce guide vous montre comment commencer. Read more